Hola! Cada vez que ingerimos un alimento el organismo quema calorias en el proceso llamado digestion, hay algunos alimentos que el organismo gasta igual o más calorias en el proceso de la digestion que la caloria que aporta este alimento.
Por ejemplo el arroz: Aporta cada 100 gr aporta 300 calorias pero el organismo gasta 50 calorias en la digestion con lo que realmente aportamos 250 cal.
Listado de alimentos que aportan calorias negativas:
ALCACHOFA O ALCAUCIL: 200 gr aportan 76 calorias, pero el organismo gasta 200 calorias en la digestion, o sea que nos alimentamos y adelgazamos.
REMOLACHA: 200 gr aportan 86 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
BROCOLI: 200 gr aportan 64 calorias , el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
COLIFLOR: 200 gr aportan 54 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
APIO: 200 gr aportan 34 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
PEPINO: 200 gr aportan 32 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
BERENGENA: 200 gr aportan 50 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
ARVEJAS: 200 gr aportan 94 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
LECHUGA: 200 gr aportan 26 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.
Lo mismo sucede con:
Champignones
Papas
Calabazas
esparragos
tomates
Choclos
zanahorias
ananá o piña
pimientos
cebollas
achicoria
hinojos
manzanas
naranjas
DIETA DE LAS CALORIAS NEGATIVAS: Se adelgaza 3 o 4 kilos en 4 dias.
DESAYUNO: Infusion preferida cortada con leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de anana o piña al natural.
MEDIA MAÑANA: 2 naranjas
ALMUERZO:200 gr de champignones a la provenzal con 100 gr de arroz hervido blanco y 50 gr de lentejas + te verde
MEDIA TARDE: Bastones de zanahorias y apio la cantidad deseada
MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet + 1 yogurt descremado
CENA: Tortilla con 2 huevos y 1 clara con sarten de teflon con arvejas y cebolla en juliana + ensalada de tomate y oregano + infusion de hierbas sin azucar.
miércoles, 31 de agosto de 2011
viernes, 26 de agosto de 2011
WANNABE
HOLA PRINCESAS LO QUE ME LLAMÓ LA ATENCIÓN DE LOS BLOG PRO ANA MAS ALLÁ DE LLEGAR A LOS EXTREMOS ES LLEGAR A UNA META Y LA FUERZA DE VOLUNTAD QUE SE REQUIERE PARA LOGRARLO PORQUE REALMENTE NO ES NADA FÁCIL Y MÁS QUE TODO EL ESTAR A GUSTO CON UNO MISMO, SI NO ESTÁS A GUSTO Y PUEDS HACER ALGO PARA CAMBIAR O MEJORAR PORQUE NO HACERLO COMO LEI EN OTRAS PÁGINAS ANA ES SOLO UNA HERRAMIENTA PARA LLEGAR A LA META
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