UN NUEVO DÍA

Hoy es un nuevo día para volver a empezar, un nuevo día para hacer todo de nuevo, un nuevo día totalmente en blanco como un lienzo donde puedes pintar lo que tu quieras, no importa que pasó ayer ya no existe, hoy es el día, hoy es tu oportunidad de hacer y ser lo que tu quieras, hoy tienes todas las posibilidades para lograrlo y solo depende de tu intención y de la atención que le prestes a lo que deseas, así que solo hazlo desea con todas las fuerzas de tu corazón y enfócate en ello, no hay nada que no puedas lograr, la vida está de tu lado solo necesita de ti, adelante!!!!

LO QUE ME ENSEÑÓ MIA

Lo que me enseño mía es que siempre hay otra oportunidad, que para todo hay una solución, una salida, que si te equivocaste puedes resarcirlo de alguna forma, abrió mi mente, me ayudó a buscar posibilidades y a no cerrarme, me enseñó a ser un poco más flexible conmigo misma, me enseñó que una caída no significa el fin del mundo y que sin importar lo que pase al día siguiente volverá a salir el sol, pero lo más importante me enseño a levantarme y seguir adelante sin mirar atrás

LO QUE ME ENSEÑÓ ANA

Ana me enseñó que si te propones algo puedes lograrlo, que para alcanzar una meta se requiere de fuerza de voluntad, de fortaleza para no flaquear, de convicción para defender tu cometido, ana me enseñó que si realmente quieres algo puedes conseguirlo, a no desviarte de tu objetivo, a ser constante, me ayudó a madurar de cierta forma, a controlar y dominar mis impulsos, a ser un poco más objetiva, pero lo más importante me enseño que la única persona que tiene el control sobre mi cuerpo y mi vida soy yo.

HOY LO LOGRÉ

Con orgullo hoy puedo decir que lo logré, no probé ni un bocado. ¿ Como? Actitud mental y fuerza de voluntad, en realidad no me fue muy difícil porque no tenía hambre y también creo que ayudó mucho el hecho de que no fui a mi casa a medio día y me quedé en mi oficina, en todo el día solo tomé 2 tazas de café con azúcar, 2 litros de agua y dos paquetes de chicles sin azúcar, son las 16:50 y no tengo nada de hambre y me siento super bien, asi que puedo decir que ¡¡¡ si se puede!!!, espero seguir así mientras tanto solo me concentro en el día de hoy, creo q el cuerpo se acostumbra a no comer o a comer menos, no se me ocurre otra razón pero estoy tranquila, adicionalmente el poder de la mente puede ser tu aliado o destruirte, también es necesario estar en equilibrio, dominarse a uno mismo y no perder de vista pero ni un segundo nuestra meta, ayer fue otro logro para mí porque salí a un boliche con amigos y no tomé ni una gota de alcohol, lo cual me era difíl de lograr por la presión social , pero decidí no beber y lo hize, finalmente,  en estos y otros aspectos estoy aprendiendo a controlarme y a dejar atrá mis conductas obsesivo compulsivas que solo me trajeron culpa y rechazo a mi misma, lo más importante es que estemos bien con nosotros mismos y no darle importancia a lo que los demás piensen de nosotros, lo que me ha ayudado mucho a seguir este camino y lo comparto es el Libro "Nuevos pensamientos para una vida mejor" de Wayne Dyer, es un libro que habla sobre el Tao Te Ching y está lleno de enseñanzas positivas que al aplicarlas en nuestra vida nos ayudan a vivir de mejor manera

MIA

Hoy volví a recurrir a mía es raro porque no lo había hecho antes pero tenía que hacerlo o sentia que iba a reventar , tu cuerpo se acostumbra a comer poco o a no comer y cuando entra la comida, la rechaza, ahora ya me siento mejor, creo que ahora los entiendo mejor, una vez que entras en esto te acostumbras

FUERZA DE VOLUNTAD

Para mantener este estilo de vida se necesita tener mucha fuerza de voluntad, no es fácil y no cualquiera puede lograrlo, el viernes no comí nada y no tenía hambre, pero el fin de semana en familia es complicado porque la comida es una forma de compartir y la verdad me dejé tentar y comí, lo peor es que después te sientes mal porque te desvías de tu meta en fin, supongo que es un trabajo diario y no hay que dejar de luchar ni darse por vencido tan fácilmente

CALORÍAS NEGATIVAS

Hola! Cada vez que ingerimos un alimento el organismo quema calorias en el proceso llamado digestion, hay algunos alimentos que el organismo gasta igual o más calorias en el proceso de la digestion que la caloria que aporta este alimento.

Por ejemplo el arroz: Aporta cada 100 gr aporta 300 calorias pero el organismo gasta 50 calorias en la digestion con lo que realmente aportamos 250 cal.

Listado de alimentos que aportan calorias negativas:

ALCACHOFA O ALCAUCIL: 200 gr aportan 76 calorias, pero el organismo gasta 200 calorias en la digestion, o sea que nos alimentamos y adelgazamos.

REMOLACHA: 200 gr aportan 86 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

BROCOLI: 200 gr aportan 64 calorias , el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

COLIFLOR: 200 gr aportan 54 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

APIO: 200 gr aportan 34 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

PEPINO: 200 gr aportan 32 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

BERENGENA: 200 gr aportan 50 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

ARVEJAS: 200 gr aportan 94 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

LECHUGA: 200 gr aportan 26 calorias, el organismo gasta 200 calorias en la digestion.

Lo mismo sucede con:

Champignones
Papas
Calabazas
esparragos
tomates
Choclos
zanahorias
ananá o piña
pimientos
cebollas
achicoria
hinojos
manzanas
naranjas

DIETA DE LAS CALORIAS NEGATIVAS: Se adelgaza 3 o 4 kilos en 4 dias.

DESAYUNO: Infusion preferida cortada con leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de anana o piña al natural.

MEDIA MAÑANA: 2 naranjas

ALMUERZO:200 gr de champignones a la provenzal con 100 gr de arroz hervido blanco y 50 gr de lentejas + te verde

MEDIA TARDE: Bastones de zanahorias y apio la cantidad deseada

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet + 1 yogurt descremado

CENA: Tortilla con 2 huevos y 1 clara con sarten de teflon con arvejas y cebolla en juliana + ensalada de tomate y oregano + infusion de hierbas sin azucar.

WANNABE

HOLA PRINCESAS LO QUE ME LLAMÓ LA ATENCIÓN DE LOS BLOG PRO ANA MAS ALLÁ DE LLEGAR A LOS EXTREMOS ES LLEGAR A UNA META Y LA FUERZA DE VOLUNTAD QUE SE REQUIERE PARA LOGRARLO PORQUE REALMENTE NO ES NADA FÁCIL Y MÁS QUE TODO EL ESTAR A GUSTO CON UNO MISMO, SI NO ESTÁS A GUSTO Y PUEDS HACER ALGO PARA CAMBIAR O MEJORAR PORQUE NO HACERLO COMO LEI EN OTRAS PÁGINAS ANA ES SOLO UNA HERRAMIENTA PARA LLEGAR A LA META